Đây là một biến thể của bài thao luyện 19.3
Bạn hãy trở lại với một vài sự kiện không vui gần đây, dù chúng nhỏ nhặt đến đâu. Hãy làm sống lại cảm nghiệm đó. Những Mầu Nhiệm Thương Đau. (Chú thích của người dịch).
Bây giờ, bạn hãy đặt mình trước Đức Kitô Chịu Đóng Đinh. Đừng nói gì… Chỉ lặng nhìn và chiêm ngắm… Nếu phải đối thoại, bạn hãy làm điều đó một cách âm thầm…
Hãy tiếp tục liên tưởng qua lại giữa sự kiện u buồn đó và cảnh tượng Chúa Giêsu trên Thập Giá trong vài phút… Sau đó, bạn kết thúc thao luyện.
